音楽は同質の原理！心の共に！ストレス大丈夫ですか？

今日から、７月になりました。

今年も半年過ぎて、年頭の目標がどのくらい達成できたか、目標と今の現状を考えるとめげたり落ち込んだりすることもあると思います。

自分の考えたとおりに物事が運ぶことはなかなかありません。

そんなとき、リラックスできるように心の疲れをとることが必要です。

音楽には同質の原理、楽しいときには楽しい曲、悲しいときには悲しい曲、を聴くという原理があります。例えば、失恋したらどっぷり暗い曲を聴いたり。

音楽を聴くことで創造性を感じ自らもやる気が出るときがあります。
それが、仕事、恋愛、生活へ波及することが可能です。

どこかへ旅行へ行って気分転換とはなかなか行きません。しかし、移動の時に部屋で作業している時などに音楽を取り入れると、頭と心がいい刺激がされ、リラックスしてくる気がします。

私は、プライベートな時間がなかなか最近とれてませんでしたが、音楽を聴いたりアートに触れたり積極的にかかわるようにしています。
でもまだまだストレス抱えていますが。

仕事で調子が上がらない時は、仕事だけやっていても問題の打破が出来ないときもあります。
無駄と思われることをやってみる時間をとることもありかもしれません。

モチベーションの大切さ。

「やる気が大切」といわれても、そのやる気ってどこからわいてくるのだろう。

人が物事をやろうと動機づけられるには、「外発的動機づけ」「内発的動機づけ」があります。

特に、ＮＰＯの活動のようにボランティアで行う時は、自らの目的をもって行動する必要があります。
それが、内発的動機づけといわれるものです。
ボランティア活動には、この内発的動機づけが大切です。


外発的動機づけは、外からの働きかけでやる気がでるもの、例えば「評価、報酬、罰」です。

　　他人に認められたい、ほめられたくて行動すること→「評価」
　　行動することで金銭などを得られるので行動すること→「報酬」
　　やらなければ怒られるから行動すること→「罰」
この外発的動機づけでは、やる気が継続しません。

内発的動機づけは、人間は本来、自ら有能になりたいという欲求があるとされています。
自らの欲求や好奇心で行動するもので、これは、継続性があり、より高い目標を設定して行動し続けることが出来ます。

内発的動機づけを維持するためには、［有能感］［自律性］［関係性］が大切です。
　有能感…自分で選択する悦び。
　自律性…自分で有能であると感じる悦び
　関係性…尊敬しあえる仲間と一緒に仕事をしていると感じる悦び

この動機づけが大切です、この動機づけは時間がかかりますが。
　
会社でも、社員に内発的動機づけをいかにもってもらう仕掛けを作ることが人材育成の鍵です。

リーダーは常にチームの内発的動機付けを促すような働きかけ、声掛けが大切です。

ボランティア活動も同じですね。

法人市民税減免申請を提出！

郡山市の法人市民税の減免申請を提出しました。
法人市民税は、４月末までの申告となっていますが、減免申請をする場合は、７日前までに提出しなければなりません。
当法人は、収益事業を実施していないので、減免申請対象となります。

２４日に提出して、本日、郡山市から控が届きました。

ほっと一息です。

新年度がはじまりました！

新年度が始まり、あわただしい日々ですね。
事務局も報告、計画と作業に取り組んでいます。

今年も４月に入り、この３ヶ月で、どのくらい「今年の目標」に近づいたのだろうかと考えていました。

目標達成には、目標までの道程と方法、そして、今自分のいる位置を知ることが必要です。
そして、そこには時間、締切があります。時間は皆に平等ですが、限りがあります。
ここ最近は、土日なく過ごしているので、ただ忙しいだけで、時間に限りがあることを忘れがちになり、自らの行動に意味がもてなくなってしまいそうになります。

昨日、８４歳の医師と郡山の逢瀬川の桜を見て話していました。
「桜、満開できれいですね。私は、来年も満開の桜を見れるだろうかと思うのです。心は、元気でも、体はそうはいきませんから。でも、毎日朝４時に起きて執筆をしているのです。頼まれ事が多くて。」

時間は、限りがある。
やれるときに頑張らないと、頑張る時期を分からぬまま過ぎてしまうのかもしれませんね。

報告書を提出しました！

年度末、報告書類の作成と収支決算の忙しい時期になりました。

当法人も報告書類等々、作成しております。

本日は、福島県の地域づくり総合支援事業追跡調査報告書を提出しました。
当法人の「開響祭」は、2006年度までの3年間、地域づくり総合支援事業として採択されました。

その追跡調査として、事業を継続しているか、その後の効果はどうかなど、報告することになっています。

2007年度主催事業「開響祭Ⅴ」の概要とその効果について、報告書を作成していて、

改めて、今年度は、小学生から、80歳代まで幅広い世代の生活者が参加できた事業でした。
そして、生活者自体が、『個』を発信する場を求めていることを体感できました。
そして、当法人が、生活者の参加しやすい発表の場を皆様のご協力で提供できたことが上げられるのではないかと。

インターネットが、ローコストで一般に普及した現在、発信力は、企業、行政などではなく、『個』＝生活者が持っている。

個ヂカラを増すことで、確実に社会がかわるということ。

私達は、自己価値、地域価値を創出することに挑戦していきたいと思っています。

BS朝日「光のかたち～菊川玲近代建築の父ル・コルビュジエ～」

今年、1月2日、BS朝日で「光のかたち～菊川玲　近代建築の父　ル･コルビュジエ　真実の旅」が放映されました。この番組の現地コーディネートをされた方は、ピチエ亮さん（福島県郡山出身）です。

20日、スイスからピチエ亮さん息子たちと郡山へ里帰りしました。

郡山着後、ご自宅で一緒に夕食をいただき、いろいろ話を伺いました。

現在、ピチエ亮さんは、スイス在中、officeを立ち上げ、日本企業の見本市、私立学校などのコーディネートをしております。とてもパワフルで、次から次へと頭が回転して、話も非常に楽しいです。

この番組「光のかたち」では、現地の取材場所の許可、スケジュール、通訳、宿泊手配など全て準備と手配を重ねたそうです。撮影後もインタビューした人の翻訳をしたり、校正したりと。

いつお会いしてもいきいきして、仕事への挑戦もまだまだこれからよ。とさらりと話して、仕事が充実しているんだなあと実感しました。

でも、努力もすごい。フランス語、英語、などの語学ももちろんのこと、様々な本、経済紙などから最新の情報も得ています。

一緒に話していると自分ももっと頑張ろう！まだまだ努力が足りない！と自分自身にカツを入れたくなります。

本当に強く、しなやかな、そして時間管理のしっかり出来る女性がいるんだなあと。

亮さんは、一週間の日本滞在で、全国各地を飛び回ります。

また、来年の来日を楽しみにしています。

まだまだ現役70歳！！

本日、我が父の誕生日でした。

高知の孫から「おじいちゃん、誕生日おめでとう！！」と言葉をもらい、ご満悦。

今日で、70歳を向かえ、毎日、ますます忙しくなっています。

それは、町内の役員や神社の世話人や多くの地域の世話人として毎日過ごしているからです。

ある日のスケジュールは、

　6:00　　畑へ向かう（無農薬野菜を作っています）

　7:30　　朝食（朝の連続ドラマを見ながら）

　8:30　　公民館や神社などへ向かう（その日の行事によって）

14:00　　チラシ配布

15:00　　近所の友達のところへ、行事の打ち合わせ

16:30　　庭の手入れ

　　　　　　夕食　　　　　

18:00　　公民館で打ち合わせ

21:30　　書類作成、デジタルカメラより行事写真を編集

　　　　　　地域便りを作成

　　　　　　インターネットで、地域活動を調べる

25:00　　就寝

「若い人が、地域の活動を一生懸命といってもそれは大変だ。仕事があるんだから。時間のある人、できた人がやらないと」と言って、取り組んでいます。

インターネット検索方法を先日教えて、最近はよく調べものをしています。

今度は、ブログを教えて町内会世話人日記(笑）を立ち上げてもらいたいと思っています。

今日は、２台目のデジタルカメラをプレゼントしました。

70歳！まだまだ人生現役挑戦中！高齢者とは呼べませんね。

世界最速の男！

先日のNHKスペシャル、ミラクルボディーは、アサファ・パウエルでした。
彼は、陸上を始めてわずか4年で、陸上100メートルの世界最速記録を9秒74を持つ。
最大の武器は、「エクスプローシブ（爆発的）」と表現されるスタート、そのメカニズムを最新のカメラ、技術を使って解明していくものでした。

パウエルの身体の特徴は、大腰筋が大きく発達していること、バネとなる腱1センチ伸ばす力が、成人男性の3倍に近い113キロという驚異的であること、トップスピードの時の歩幅が広いことなど、次々パウエルの肉体が驚異的であることが明らかになっていきました。

しかし、番組は、彼に心の問題があると。
彼は、世界陸上などの大きな大会では勝てず、「無冠の最速男」と言われていました。
昨年の世界陸上、最大のライバル　タイソン･ゲイ　が優勝した。
パウエルは、レース中、隣を走るゲイの足が見えたら、自分より後ろにいるはずなのになぜ、とパニックになって、神経の伝達がうまくいかず、筋肉の共縮をおこしていたようです。

彼は、練習の最中「みんな、僕に勝って、勝って、という。誰も僕の気持ちなど分からないんだ」とコーチにぶつかる場面も。

ヒーローとは、孤独との戦いであると、改めて感じました。最大の敵は己の中にいると。
パウエルの肉体より、心の問題にとても気持ちが入ってしまい、心をいかに保つかは、共通の問題であると考えていました。
問題の大きさは別として、自分の気持ちをなぜ人は理解してくれないのか、と思うことがある。しかし、そう思う時は、自分自身こそが、人のことを理解していないのである。
他人の考え、など分からないものである。
だからこそ、自己を信じ、挑戦を続け、結果を出そうと努力し続ける。

先日、東京マラソンを完走した池田さん、3時間きり“サブスリー”を達成。
それは、素晴らしい記録なのに、さらに、次の目標を設定してそれを目指すと話していました。

自分に更なる負荷をかけ、苦しみとともに挑戦することは、まさに生きている証かもしれません。

無限塾！

ホームページに動画をアップしました。

無限塾（白石昇央塾長）　の空手の稽古です。

この日道場で、幼稚園児のこうき君のひたむきに稽古に励む姿に思わず、感動しました。
小学生5年勝利君のスパーリング、そしてこの後、まだまだスパーリングは続きました。

年代が違う塾生達が、道場で先輩後輩として稽古に励む、それて、礼(押忍）にはじまり、礼（押忍）に終わる。
心身共に鍛え上げる、道場には、いつもいい気が流れています。

トップページから、ぜひご覧下さい！！

朝からゴミ拾いする女性！！

今朝、車で走っているとあちらから徒歩で出勤途中らしい若い女性。
グレーのコートに黒いパンツ姿で颯爽と歩いていました。

しかし、左手にコンビニ袋、右手をビニール袋でおおい、時折かがみこみながら歩いていました。
ゴミを拾いながら歩いている！！

この女性、ここ周辺の会社員でもない様子で、一方向へ歩いて行きました。

この人すごい！

朝から感心です。あー、自分は・・・。

東京マラソン！でメンバー池田さんが力走です！

2月17日は、第２回東京マラソン。
今年も大盛況で、東国原知事など沢山の有名人も参加してましたね。


わがヒーローズからは、メンバーの池田さんが、出場しました。昨年に引き続きの出場です。

池田さんの本業は、医師、43歳の院長先生です。

一時、走ることから遠ざかっていたらしいのですが、やはり走りたい、どこまで走れるかと、毎日仕事が終わってから走っているそうです。

そして、今回が3回目のフルマラソン。

記録は、見事2時間58分台でした。

「己に勝つ」

昨年の東京マラソン御土産ボールペンに書いていました。

この言葉は、常に池田さんが自分に言い聞かせていたものです。

チャレンジしない理由は、たくさん作れます。例えば「仕事が忙しい、練習ができない、走ってもしょうがない」などなど。

しかし、やらない、しない理由を取り除き、考えたことを努力を重ね行動にうつすことが、やれる人とやれない人の違いです。

日々逃げ出さない選択を続けているのだなあ。

池田さんのチャレンジは、まだまだ続きます。

チャレンジし続ける40代、素敵です。

開響祭Ⅴのビデオ編集をしています。

あっというまに、1月も終わります。
今、メンバー皆、自身の仕事に追われ忙しい日々を送っております。

私は、というと・・・(^o^)
開響祭Ⅴのビデオ編集を少しずつですが、進めています。
ビデオカメラの性能が良すぎて、パソコンに取り込んでも再生できなかったりします。
取扱説明書を見ながらです。

いつかアップできるように頑張ります。

私は、今年から、毎日感謝の日記をつけています。

今日は何に感謝かな（●´ー｀●）

ブログを見てくれた方に感謝です！